جسمك أثناء الحمل

التغيير السريع لا يقتصر على طفلك فحسب ، فجسمكِ أيضا عرضة للتغيير. وهذا ما يعود بالفائدة على طفلك الذي ينمو، حتى لو لم تشعري بذلك – خاصة إذا كنت ممن يعانون من الغثيان الصباحي.

للتمارين الرياضية دوراً فعالاً، فهي تمنحك مزيداً من الطاقة وتخفف من الشعور بالإرهاق. يحتوي هذا القسم على معلومات مفصّلة حول التمارين أثناء الحمل.

جدول تطور الجنين

خلال فترة الحمل يتطور طفلكِ من بويضة مخصبة إلى جنين مكتمل النمو. سنجيب هنا عن بعض الأسئلة التي قد تخطر ببالك أثناء فترة الحمل، مع شرح مبسط لمراحل نمو الجنين أسبوعياً.

جدول تطور الجنين

على الرغم من أننا سهلنا عليك تتبع مراحل نمو طفلكِ أثناء الحمل، إلا أنه يجب الأخذ بعين الاعتبار أن دليل تطور الجنين اسبوع بعد اسبوع هو دليل تقديري ليس حتمياً. فربما تمر كل امرأة بهذه المراحل ولكن بتوقيتات مختلفة.

الثلث الأول من الحمل (الأسبوع 3 إلى الأسبوع 12):

الأسبوع 3: بداية الحياة كـحويصلة الخلية الأولية

النمو: طفلكِ الآن هو عبارة عن كرةٍ من الخلايا تسمى بـ (حويصلة الخلية الأولية). وتحتوي على الحامض النووي الخاص بك والخاص بزوجك، والذي يحدد صفات المولود مثل جنسه ولون عينيه وباقي الصفات الأخرى.

الحجم: طفلكِ في هذا الوقت أصغر من حجم حبة الملح تقريباً.

الأسبوع 4: يبدأ الجنين بالتشكل

النمو: خلال هذه الفترة يتحول طفلكِ من مجرد كرة صغيرة من الخلايا (حويصلة الخلية الأولية) إلى جنين. وتبدأ أعضائه بالتشكل خلال الستة أسابيع المقبلة.

الحجم: طفلكِ الآن بحجم بذرة زهرة الخشخاش تقريباً (طوله: 2 ملميتر).

الأسبوع 5: بداية نبضات القلب

النمو: قلب طفلكِ لم يبدأ بالنبض وحسب بل وإنه ينبض ضعف نبضات قلبك.

الحجم: طفلكِ الآن بحجم حبة السمسم تقريباً (طوله: 3 ملميتر).

الأسبوع 6: تشكّل الوجه

النمو: تبدأ ملامح وجه طفلكِ بالتشكّل، حيث تبدأ العينان وفتحات الأنف بالتكون، وتتشكل جذوع الأذرع والساقين.

الحجم: طفلكِ الآن بحجم حبة العدس تقريباً (طوله: 5 ملميتر).

الأسبوع 7: نمو الذراعين والساقين وأكثر من ذلكِ

النمو: تبدأ أيدي وأقدام صغيرة أشبه بالمجاديف بالبروز من الذراعين والساقين.

الحجم: تضاعف حجم طفلكِ عمّا كان عليه في الأسبوع الماضي، فهو الآن بحجم حبة التوت الأزرق تقريباً (طوله: 1.2 سنتيمتر).

الأسبوع 8: تشكل أطراف طفلكِ

النمو: يستمر الذراعين والساقين في النمو، ويصبح لدى طفلكِ أصابع صغيرة، وكذلك الأنف والشفة العليا. سيبدأ بالحركة الآن ولكن لن تشعري به.

الحجم: طفلكِ الآن بحجم حبة الفاصوليا  تقريباً ( حوالي 1.6 سنتيمتر).

الأسبوع 9: يصبح طفلكِ أقرب بشكل الإنسان

النمو: على الرغم من اكتمال نمو العينين، إلا أن الجفون ستظل مغلقة وسوف تفتح في الأسبوع ال28 تقريباً.

الحجم: طفلكِ الآن بحجم حبة العنب تقريباً (حوالي 2 سنتيمتر).

الأسبوع 10: أصبح الآن جنيناً كاملاً

النمو: تبدأ الأعضاء الحيوية كالكلى والأمعاء والدماغ والكبد بالعمل. الأظافر أيضاً مرئية في هذه المرحلة. جلد الطفل شفافاً ويمكن لطفلكِ تحريك أطرافه وثنيها. كما أن بصمات طفلكِ تتكون الآن.

الحجم: طفلكِ الآن بحجم ثمرة الفراولة تقريباً (حوالي 3 سنتيمتر).

الأسبوع 11: تشكل طفلاً أكثر من أي وقتاً مضى

النمو: أصبح جنينكِ الآن طفلاً بكل ما تحمل الكلمة من معنى، يركل ويتمدد وسوف يبدأ قريباً بالحازوقة وهو أمراً يحدث مع تطور الحجاب الحاجز. لن تكوني قادرة على الشعور بحركة الطفل حتى الأسبوع ال27 من الحمل.

الحجم: طفلكِ الآن بحجم ثمرة التين تقريباً (حوالي 4 سنتيمتر).

الأسبوع 12: شاهدي حركة طفلكِ

خلال متابعة الحمل، إذا وكزت بطنك في الأسبوع الثاني عشر من الحمل أثناء التصوير بالموجات فوق الصوتية، يمكنك على الأغلب مشاهدة طفلكِ وهو يتحرك.
النمو: أثناء الأسبوع ال12 من الحمل، تبدأ ردود الفعل للطفل بالعمل. وستبدأ أصابع يديه تغلق وتفتح قريباً، كما ستبدأ أصابع قدميه بالالتفاف، وسيقوم بحركات المص بفمه.

الحجم: طفلكِ الآن بحجم حبة الليمون الأخضر الصغيرة تقريباً (حوالي 6 سنتيمتر).

الثلث الثاني (من الأسبوع 13 إلى الأسبوع 27):

الأسبوع 13: بصمات أصابعه تطورت

النمو: يبدأ الطفل بالتبول في السائل الأمنيوسي المحيط به، تحل العظام الآن محل الأنسجة الموجودة حول رأس الطفل وداخل الذراعين والساقين. كما تتشكل بصمات أصابعه، يمكن رؤية الأوردة والأعضاء من خلال الجلد.

الحجم: طفلكِ الآن بحجم الدراق تقريباً (حوالي 8 سنتيمتر).

الأسبوع 14: يمكن تحديد جنس طفلكِ

النمو: تبدأ كليتا طفلكِ بالعمل، وقد وصل ذراعاه تقريباً إلى طولهما الطبيعي اللذين سيكونان عليه عند الولادة وأصبحت رقبته أكثر تحديداً.

الحجم: طفلكِ الآن بحجم ثمرة الليمون الكبيرة (حوالي 9  سنتيمتر).

الأسبوع 15: نمو عظام الهيكل العظمي

النمو: ينمو طفلكِ بسرعة. وتنمو عظام الهيكل العظمي، بحيث يكون مرئي في صورة الموجات فوق الصوتية في غضون بضعة أسابيع. كما تبدأ فروة الرأس بالتشكل أيضاً.

الحجم: طفلكِ الآن بحجم ثمرة التفاح (حوالي 10 سنتيمتر).

الأسبوع 16: تناسق حركات الطفل

النمو: تبدأ العينان بالنظر الى الأمام والتحرك ببطء. ويزداد نمو الساقين وتستقيم الرأس أكثر.

الحجم: طفلكِ الآن بحجم ثمرة الأفوكادو (حوالي 11,5 سنتيمتر).

الأسبوع 17: تراكم الدهون

النمو: تبدأ أظافر القدمين بالظهور، وستبدأ قريباً عملية تخزين الدهون تحت جلد الطفل لتوفر له الطاقة والدفء اللازمين بعد الولادة. كما ينمو الحبل السري بشكل أقوى وأكثر سمكاً.

الحجم: طفلكِ الآن بحجم ثمرة الرمان (حوالي 13 سنتيمتر).

الأسبوع 18: قد يبدأ طفلكِ بالسمع

النمو: تبدأ أذنا الطفل بالبروز على جانبي الرأس، وقد يبدأ في سماع صوتك الآن، كما يبدأ جسم طفلكِ بإنتاج المايلين داخلياً وهي مادة واقية تحيط ببعض الخلايا العصبية، وتشكل طبقة عازلة لا غنى عنها لعمل الجهاز العصبي بشكل سليم.

الحجم: طفلكِ الآن بحجم ثمرة الخرشوف (الأرضي شوكي) (حوالي 14 سنتيمتر).

الأسبوع 19: حواس طفلكِ تعمل الآن

النمو: يظهر طلاء خاص يبدأ بتغطية طفلكِ. يساعد على حماية جلد طفلكِ الحساس من الأمراض التي يمكن أن تحدث بسبب التعرض للسائل الأمنيوسي الذي يحيط به.  كما تتطور حواس طفلكِ مثل حاسة الشم، البصر، اللمس، التذوق والسمع حتى أنه قد يكون قادراً على سماع صوتك.

الحجم: طفلكِ الآن بحجم ثمرة المانجو (حوالي 15,5 سنتيمتر).

الأسبوع 20: منتصف الطريق

النمو: أنتِ الآن في منتصف فترة حملك تقريباً، قد تشعرين بحركة طفلكِ في هذه المرحلة. أصبح طفلكِ قادراً على البلع. والجهاز الهضمي يخرج الميكونيوم (البراز الأول ويسمى العقي) وقوامه لزج سميك غامق اللون وسوف يتخلص منه جسم طفلكِ مع أول براز له.

الحجم: يبلغ طول طفلكِ حوالى 16,5 سنتيمتر (من الرأس الى الأرداف)، ولكن يبلغ طوله من الرأس الى أخمص قدميه حوالي 25.5 سنتيمتر. عادة ما يتم احتساب طول الطفل من الرأس (قمة الرأس) الى الأرداف (المؤخرة) حتى الأسبوع العشرين. ويرجع ذلك لأن أقدام الطفل تكون منثنية في اتجاه الجزء العلوي للجسم حتى منتصف فترة الحمل ممّا يجعل قياس طولها صعباً. ولكن بعد الأسبوع العشرين، يمكن قياس طول الطفل من الرأس الى أصابع القدمين.

الأسبوع 21: يبدأ طفلكِ بالحركة الفعلية

النمو: تتحول حركات طفلكِ من ضربات خفيفة إلى ركلات قوية على جدار الرحم. ربما تلاحظين أيضاً نمطاً ثابتاً للحركة، فمثلاً يمكنك ملاحظة نشاط في الحركة بعد تناول الطعام.

الحجم: طفلكِ الآن بحجم ثمرة الجزر (حوالي 26 سنتيمتر)، ويزن حوالي 360 غرام.

الأسبوع 22: شعر طفلكِ مرئياً

النمو: يصبح جلد طفلكِ مغطى بالكامل بطبقة من الشعر الناعم لحمايته، والذي سوف يتساقط بعد وقت قصير من ولادته.

الحجم: طفلكِ الآن بحجم نبات القرع الطويل (27-28 سنتيمتر)، ويزن حوالي 430 غرام.

الأسبوع 23: حاسة السمع والأصوات

النمو: يبدأ جلد طفلكِ المتجعد بالتمدد مع نموه.  سيبدأ لسانه الآن بتكوين مراكز التذوق، وستصبح أذناه أكثر قدرة على التقاط الأصوات.

الحجم: طفلكِ الآن بحجم ثمرة المانجو (حوالي 29 سنتيمتر)، ويزن حوالي 500 غرام.

الأسبوع 24: طفلكِ ينام

النمو: ينام طفلكِ ويستيقظ بانتظام. ينمو الشعر على رأسه. لازال جلده شفافاً ولكن سيتغير قريباً.

الحجم: طفلكِ الآن بحجم كوز الذرة تقريباً (حوالي 30 سنتيمتر)، ويزن حوالي 600 غرام.

الأسبوع 25: يستجيب طفلكِ لصوتكِ

النمو: تستمر أيادي الطفل وردود أفعاله بالنمو كما تزداد استجابته للأصوات المألوفة. ويبدأ شعره كذلك باكتساب اللون والملمس.

الحجم: طفلكِ الآن بحجم اللفت السويدي (حوالي 34 سنتيمتر)، ويزن حوالي 660 غرام.

الأسبوع 26: يستطيع طفلكِ التنفس

النمو: تبدأ رئتا طفلكِ الآن بالعمل. يستنشقان السائل الأمنيوسي الذي يحيط بالجنين تدريباً لعملية تنفس الهواء الذي سيقوم بها الطفل عند الولادة.

الحجم: طفلكِ الآن بحجم ثمرة الملفوف الأحمر (حوالي 36 سنتيمتر)، ويزن حوالي 760 غرام.

الأسبوع 27: نهاية الثلث الثاني من الحمل

النمو: هذا هو الأسبوع الأخير في الثلث الثاني. نوم طفلكِ الآن أصبح منتظماً. كما أن دماغه الآن أصبح أكثر نشاطاً، ومع أن رئتيه لم يكتمل نموهما بعد، إلا أنهما تقومان بوظيفتهما.

الحجم: طفلكِ الآن بحجم رأس زهرة القرنبيط تقريباً (حوالي 37 سنتيمتر)، ويزن حوالي 875 غرام.

الثلث الثالث (من الأسبوع 28 إلى الأسبوع ال 41):

الأسبوع 28: بداية الثلث الثالث من الحمل

النمو: جفون طفلكِ قد انفتحت الآن وأصبح بإمكانه أن يرمش. ومع تطور دماغه وتحسن رؤيته قد يكون باستطاعته الآن الشعور بالضوء الخارجي.

الحجم: طفلكِ الآن بنفس وزن حبة الباذنجان تقريباً (حوالي 38 سنتيمتر)، ويزن حوالي 1 كيلوغرام.

الأسبوع 29: الاستعداد للخروج

النمو: عضلات طفلكِ ورئتيه تستعدان لخروج طفلكِ إلى العالم الخارجي. يستمر رأس طفلكِ في النمو والمخ ينمو بدوره.

الحجم: طفلكِ الآن بحجم حبة القرع (حوالي 39 سنتيمتر)، ويزن حوالي 1,15 كيلوغرام.

الأسبوع 30: طفلكِ يشغل حيزاً أكبر

النمو: يشغل طفلكِ حيزاً أكبر داخل الرحم. ويكون محاطاً بحوالي 500 مل من السائل الأمنيوسي.

الحجم: طفلكِ الآن بحجم ثمرة الملفوف الكبيرة (حوالي 40 سنتيمتر)، ويزن حوالي 1,3 كيلوغرام.

الأسبوع 31: الدهون من أجل الحماية

النمو: بمقدور طفلكِ الآن أن يحرك رأسه من جانب لآخر. توجد طبقة من الدهون تحت جلده تملأ ذراعيه وساقيه لحمايته.

الحجم: طفلكِ الآن بحجم ثمرة جوز الهند (حوالي 41 سنتيمتر)، ويزن حوالي 1,5 كيلوغرام.

الأسبوع 32: أظافر طفلكِ تنمو

النمو: في هذه المرحلة، تبدأ أظافر طفلكِ بالنمو ويستمر الطفل بالنمو استعداداً لعملية الولادة.

الحجم: طفلكِ الآن بحجم الملفوف الصيني (حوالي 42 سنتيمتر)، ويزن حوالي 1,7 كيلوغرام.

الأسبوع 33: الرأس

النمو: العظام في جمجمة طفلكِ لم تتصلب بعد، مما يعني أنها لا زالت ملائمة للمرور بقناة الولادة.

الحجم: طفلكِ الآن بحجم ثمرة الأناناس (حوالي 44 سنتيمتر)، ويزن حوالي 1,9 كيلوغرام.

الأسبوع 34: نمو الجهاز العصبي

النمو: أصبح جلد طفلكِ ناعم الملمس. كما يستمر نمو جهازه العصبي المركزي وكذلك رئتاه.

الحجم: طفلكِ الآن بحجم البطيخ الأصفر أو الشمام (حوالي 45 سنتيمتر)، ويزن حوالي 2,1 كيلوغرام.

الأسبوع 35: طفلكِ يستعد

النمو: يصبح الجو دافئاً لطفلكِ داخل الرحم.  شارف طفلكِ على الخروج الآن وقد اكتمل نمو كليتيه وقد بدأ كبده في العمل.

الحجم: طفلكِ الآن تقريباً بنفس حجم حبة الشمام العسلي (حوالي 46 سنتيمتر)، ويزن حوالي 2,4 كيلوغرام.

الأسبوع 36: طفلكِ ينمو أكثر وأكثر

النمو: يكتسب طفلكِ وزناً مقداره 1 أوقية باليوم كما يبدأ بفقدان الشعر الناعم الذي يغطي جسده وتلك المادة الشمعية التي تحمي جلده.

الحجم: طفلكِ الآن بحجم ثمرة الخس الروماني (حوالي 47  سنتيمتر)، ويزن حوالي 2,6 كيلوغرام.

الأسبوع 37: ولادة مبكرة

النمو: إذا ولد طفلكِ في هذا الأسبوع، فمن المحتمل أن يكون لديه بقايا من الشعر الناعم على جسده ولكن رئتيه يمكنهما التكيف مع الحياة خارج الرحم.

الحجم: طفلكِ الآن بحجم ثمرة السلق السويسري تقريباً (حوالي 49 سنتيمتر)، ويزن حوالي 2,9 كيلوغرام.

الأسبوع 38: أسبوع واحد يفصلك عن اكتمال حملك.

النمو: في الأسبوع ال38، اكتمل النمو تقريباً. لم يتبق لطفلكِ في رحلة الحمل هذه سوى مقابلة أبويه.

الحجم: طفلكِ الآن بحجم نبات الكرات تقريباً (حوالي 49-50 سنتيمتر)، ويزن حوالي 3 كيلوغرام.

الأسبوع 39: طفلكِ مكتمل النمو

النمو: اكتمل نمو الطفل فعلياً، ومع ذلك فإنه يستمر في بناء طبقة من الدهون لتساعده على التحكم في درجة حرارة جسده بعد الولادة.

الحجم: طفلكِ الآن بحجم ثمرة البطيخ (حوالي 50 سنتيمتر)، ويزن حوالي 3,25 كيلوغرام.

الأسبوع 40: قد يجري الطبيب بعض الاختبارات

لا يزال أمامك بضعة أسابيع قبل أن يتم اعتبارك “تخطيت موعد الولادة المتوقع”. ولكن للتأكد من أن طفلكِ لا يزال بصحة، سيجري طبيبك بعض الاختبارات ليتأكد من أنه يمكنك استكمال حملك بأمان.

الحجم: طفلكِ الآن بحجم ثمرة اليقطين الصغيرة (حوالي 51 سنتيمتر)، ويزن حوالي 3,4 كيلوغرام.

الأسبوع 41: طفلكِ تخطي موعد ولادته المتوقع

النمو: إذا لم يولد طفلكِ بحلول الأسبوع ال 41، فسيراقب الطبيب طفلكِ، وقد يقرر التحريض على الولادة.

إذا كنت ترغبين في معرفة المزيد من المعلومات، تعرفي على مراحل الحمل أسبوعاً بأسبوع

يرحى العلم أن المقارنة  بحجم الطفل تم ذكرها لإعطائك تصور عام عن حجم الطفل أثناء فترة الحمل. إذا كان لديك إستفسارات بشأن نمو طفلكِ، ننصحك باستشارة الطبيب للحصول على المزيد من المعلومات.

إتصلي بنا

فريقنا من الخبيرات مستعد للرد على جميع إستفساراتكِ وتقديم الدعم والمساعدة خلال رحلة الأمومة من الحمل وحتى بلوغ طفلكِ عمر الستة سنوات. لمعرفة المزيد من المعلومات والحصول على النصائح اللازمة، يرحي التواصل معنا من السبت إلى الخميس بين الساعة 9 صباحاً وحتى الساعة 6 مساءاً من خلال

الإتصال على الرقم المجاني:

Call Button
دولة الإمارات: 800 64586262
المملكة العربية السعودية: 800 897 1901
أو من الدول الأخرى: 0097144209489
WhatsApp Symbol التواصل على الواتس آب:
+971 55 7859608