نصائح أسبوعية لأمهات المستقبل

اختاري مرحلة الحمل التي وصلت إليها للحصول على المعلومات التي تلزمكٍ لتقدمي الرعاية الكاملة الضرورية لطفلكِ. احرصي دوماً على استشارة طبيبكِ من باب الاحتياط

.ينقسم الحمل عادة إلى ثلاث مراحل، إختاري المرحلة الخاصة بك لمزيد من المعلومات

في أي مرحلة أنا ؟

لا تعرفين في أي مرحلة/أسبوع أنت؟

ما هو تاريخ آخر يوم في آخر دورة شهرية؟

لقد وصلت إلى الثُلث الثاني من الحمل، وبالنسبة إلى معظم الأمهات، تمثل هذه المرحلة نقطة فاصلة في فترة حملهن، إذ يبدأن في هذه الفترة بإبلاغ الأصدقاء وأفراد العائلة حول حملهن.

اقرأي المزيد

في الوقت الذي ينمو فيه الطفل في داخلك، يمر جسمك ببعض التغيرات أيضاً، حيث تبدأ هرمونات الحمل بالتأثير عليك من الناحية الجسدية والذهنية. وعلى الرغم من أنكِ قد تلاحظين حدوث تقلبات بسيطة في حالتك المزاجية، إلا أن كثيراً من الأُمهات يؤكدن زيادة مستويات الطاقة لديهن، وبخاصة مع بدء زوال الشعور بالغثيان في الصباح عند دخول الثُلث الثاني من الحمل.

يوضح لكِ هذا القسم مراحل تطور الجنين ، ويقدم لكِ نصائح مفيدة عن كيفية العناية بنفسك وجعل فترة الحمل أسهل.

تقليص النص

الثلث الثاني

18 cm

أسبوع 18

استخدمي العجلة التفاعلية بالأعلى لتغيير الأسبوع

أسبوع 18 الحمل

يبلغ طول طفلك ١٨ سم تقريباً، ويرتفع معدل نموه بشكل سريع في الأسبوع 18 من الحمل. يتبع طفلك الآن روتيناَ معينا خلال اليوم، كما أنه قد يبدأ بممارسة عادة النوم. وقد بدأت بصمات أصابع يديه بالتشكل. وإذا كان الجنين ذكراً، يصبح من الممكن الآن مشاهدة أعضائه التناسيلة عبر الفحص الضوئي.

يُعتبر الشعور بالدوار من الأعراض الشائعة خلال هذه المرحلة، وذلك بسبب زيادة كمية الدم خلال الحمل، الأمر الذي يستوجب جهداً إضافياً من القلب. كما قد يتسبب تضخم حجم الرحم بالضغط على بعض الأوعية الدموية ما يؤدي إلى الشعور بالدوار.

تصرفي بوعي، وامنحي نفسك الراحة الكافية بشكل مستمر، واتبعي نظاماً غذائياً صحياً، وتذكري دائماً أن تتناولي كميات قليلة ووجبات أكثر خلال اليوم، سيساعدك هذا على الحفاظ على المعدل المنتظم للسكر في الدم. حاذري من النهوض بسرعة، والتزمي بأنوع الأغذية التي تزودك بالطاقة بشكل بطيء كالشوفان والفواكه والخضروات بدلاً من تناول السكريات.

في حال شعرتي بحركات خفيفة في بطنك, من الممكن أن تكون هذه حركات طفلك. والتي تبدأ غالباً بين الأسبوع ١٦ والأسبوع ٢٠ من الحمل – ولا تتحول هذه الحركات الخفيفة إلى ركلات قوية إلا عندما يكبر حجم الطفل.

هل تشعرين بحركات أخرى غير مألوفة؟
يرافق الحمل العديد من التأثيرات الجانبية. خط أبتاأدفايس للأم و الطفل موجود دائماً لتقديم المساعدة والدعم. يمكنك الاتصال على 800 6458 6262 (الإمارات ) أو على الرقم 0097144209489 (للدول الأخرى) من السبت إلى الخميس، من ٩ صباحاً إلى ٦ مساءً.