جسمك أثناء الحمل

التغيير السريع لا يقتصر على طفلك فحسب ، فجسمكِ أيضا عرضة للتغيير. وهذا ما يعود بالفائدة على طفلك الذي ينمو، حتى لو لم تشعري بذلك – خاصة إذا كنت ممن يعانون من الغثيان الصباحي.

للتمارين الرياضية دوراً فعالاً، فهي تمنحك مزيداً من الطاقة وتخفف من الشعور بالإرهاق. يحتوي هذا القسم على معلومات مفصّلة حول التمارين أثناء الحمل.

البواسير أثناء الحمل

غالباً ما تكون البواسير مؤلمة وهي عبارة عن تورم أوردة الشرج والمستقيم، وتكون بأحجام مختلفة وقد تنشأ داخل المستقيم وتتدلى من الشرج. تعلمي كيف تخففين آلام البواسير أثناء الحمل باتباع هذه النصائح المفيدة حول تخفيف آلام بواسير الحمل.

ما هي أسباب ظهور البواسير أثناء الحمل؟

توجد العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى ظهور البواسير أثناء الحمل بما فيها نمو الرحم الذي يضغط على أوردة الحوض و غيرها من الأوردة الأخرى مسبباً تباطؤ عودة الدم من النصف السفلي من الجسم.

ما هو تأثير البواسير؟

تسبب البواسير شعوراً بالحكة والألم حول منطقة الشرج، ناهيك عن إحساس بعدم الراحة عند الجلوس، يغيب بمجرد الجلوس في الماء.

نصائح حول تخفيف آلام بواسير الحمل

تعتبر البواسير من الأعراض الشائعة فى الحمل ويمكن تخفيف الألم باتباع هذه الخطوات البسيطة:

  • تجنبي الجلوس لفترات طويلة حيث يسبب الجلوس ضغطاً على الأوردة في منطقة الشرج والمستقيم.
  • استلقي على جانبك كلما أتيحت لك الفرصة.
  • تجنبي التعرض للإمساك.
  • يمكن تخفيف الألم من خلال ممارسة تمارين كيجل (تمارين قاع الحوض) لأنها تزيد سريان الدم في منطقة المستقيم وتقوي العضلات الموجودة حول فتحة الشرج. ولكن ينصح بإستشارة الطبيب قبل البدء بممارسة أى نشاط رياضي. تعلمي كيفية تأدية تمارين كيجل من مقال سلس البول أثناء الحمل.

الإمساك والبواسير

يساهم الإمساك في ظهور البواسير أثناء الحمل، ويمكنك التخلص من الإمساك باتباع هذه الخطوات البسيطة:

  • أضيفي الأطعمة الغنية بالألياف إلى نظامك الغذائي.
  • اشربي الكثير من الماء والسوائل الأخرى
  • مارسي التمارين الرياضية خلال اليوم.

يمكنك قراءة المقال الخاص بالإمساك لمعرفة المزيد عنه وطريقة تخفيفه.

ماذا عن الأدوية الخاصة بعلاج بواسير الحمل؟

تعد البواسير أمراً شائعاً وقد تختفي بعد الولادة لدى العديد من النساء، ينبغي دائماً استشارة طبيبك للحصول على العلاج المناسب للبواسير.

إتصلي بنا

فريقنا من الخبيرات مستعد للرد على جميع إستفساراتكِ وتقديم الدعم والمساعدة خلال رحلة الأمومة من الحمل وحتى بلوغ طفلكِ عمر الستة سنوات. لمعرفة المزيد من المعلومات والحصول على النصائح اللازمة، يرحي التواصل معنا من السبت إلى الخميس بين الساعة 9 صباحاً وحتى الساعة 6 مساءاً من خلال

الإتصال على الرقم المجاني:

Call Button
دولة الإمارات: 800 64586262
المملكة العربية السعودية: 800 897 1901
أو من الدول الأخرى: 0097144209489
WhatsApp Symbol التواصل على الواتس آب:
+971 55 7859608