النظام الغذائي قبيل الالتحاق بالمدرسة

يعتبر توفّر العناصر الغذائية في المراحل الأولى لنمو طفلكِ أمراً في غاية الأهمية، ولهذا قمنا بتوفير مخطط لبعض الأغذية والسلوكيات التي قد تُفيد طفلكِ كثيراً وتعزز من عملية نموّه.

التلفاز

لأنك أم مشغولة، قد تكونين ممتنة جداً لفكرة وجود التلفاز بحيث يشغل طفلك بينما تركّزين أنت على بعض الأنشطة الأخرى، كالأعمال المنزلية مثلاً. ولكن جعل طفلك يجلس مسمّراً أمام الشاشة قد يؤدي إلى ظهور نتائج سلبية خطيرة على تطوّره الإدراكي، كما قد يشجّعه على الانطوائية ويكبت قدراته على التخيّل. يجب الحدّ من مشاهدة التلفاز من قبل الأطفال. بدءاً من عمر السنتين، يجب ألا يشاهد طفلك التلفاز لأكثر من ساعة في اليوم، وحتى ساعة واحدة تعتبر مدة طويلة لطفل صغير. يجب عدم تشغيل التلفاز حين لا تبرز أي حاجة فعلية لذلك، لا سيما خلال وجبات الطعام. وعليك حصر وضع الجهاز في غرفة واحدة، وعدم وضعه في غرفة طفلك.

اختاري ما سيشاهده طفلك

قبل مشاهدة التلفاز، يجب أن تختاري البرامج التي سيشاهدها طفلك ولا تدعيه يشاهد أي برنامج يتم عرضه عشوائياً. اطلعي على جدول البرامج الزمني لتحديد ما يمكن مشاهدته وما يجب الامتناع عن مشاهدته. إذا كان لديك جهاز تسجيل، يمكنك تسجيل البرامج التي تريدين، ما يعني أنك تستطيعين تحديد الوقت الذي يناسبك للاسترخاء إلى جانب طفلك ومشاهدة التلفاز معاً. بعد انتهاء البرنامج، أوقفي تشغيل التلفاز ودعيه يقوم بنشاط آخر يشغله.

اختاري البرامج الهادئة والهادفة

تشير بعض البحوث إلى أن الأطفال الذين يشاهدون برامج العنف على التلفاز هم عرضة أكثر من سواهم ليكونوا عنيفين في حياتهم اليومية، لذا يجب تفادي مشاهدة مثل هذه البرامج حتى ولو كانت توصف بكونها خاصة للأطفال. الصغار يقلّدون تصرّفات الغير وبالتالي سيقومون بتقليد ما يرونه أمامهم على الشاشة. يجب أن تختاري لطفلك البرامج الخفيفة التي تسمح له بالتفكير بالمعلومات التي يشاهدها على الشاشة، فالبرامج السريعة والمليئة بمشاهد التشويق لا تمنحه الوقت الكافي ليفكّر بما يراه. كذلك يجب تفادي مشاهدة البرامج التي تشتمل على مشاهد رعب. وأفضل برامج لطفلك هي تلك التي تتماشى مع قدراته وتشجّعه على تطوير إمكانياته في التحدّث والتحرّك، كتهجئة حروف الأبجدية أو الغناء والرقص.

شاهدي التلفاز مع طفلك واشرحي له ما يشاهده

يجب أن تعتبري مشاهدة التلفاز مع طفلك كنشاط مشترك يسهّل عليه الاستمتاع بالبرنامج كأن تشاركيه في القيام بالألعاب التي تظهر في البرنامج أو تشجعّيه على قراءة الأبجدية أو تعدّين الأرقام معه تماماً كما شاهد في البرنامج. اطرحي أسئلة على طفلك عما يحصل في البرنامج لتعرفي ما إذا كان يستوعب ما يشاهد. إذا كنتما تشاهدان تسجيلاً للبرنامج أو فيلم في قرص مدمج، يمكنك إيقاف تشغيل البرنامج والتأكد بأن طفلك يستمتع بمشاهدة البرنامج ويستوعب كل ما يذكر فيه. يمكنك متابعة مشاهدة البرنامج حين تريدين، ولكن لا تكثري من عمليات إيقاف التشغيل كي لا ينسى طفلك أي تفصيل.

قومي ببعض الأنشطة مع طفلك بعد مشاهدة البرنامج

ما إن تشاهدان البرنامج الذي اخترته أنت وطفلك، يجب إيقاف تشغيل التلفاز ولكن يمكنك تمديد مفعول البرنامج عبر القيام بأنشطة حوله أنت وطفلك. إذا شاهدتما برنامجاً حول الأرقام والحروف مثلاً، يمكنك استحضارها في الأنشطة اليومية. إذا كان الحرف “ت” موضوع البرنامج مثلاً، يمكنك أن تحضري لطفلك بعض شرائح التفاح وتذكّريه بأن حرف “التاء” هو الحرف الذي شاهده في البرنامج وأن كلمة تفاح تبدأ بالحرف نفسه. إذا ناقش البرنامج الرقم “4”، اسألي طفلك حين تخرجان معاً عن لون السيارة رقم 4 التي تريانها أمامكما على سبيل المثال.

إتصلي بنا

فريقنا من الخبيرات مستعد للرد على جميع إستفساراتكِ وتقديم الدعم والمساعدة خلال رحلة الأمومة من الحمل وحتى بلوغ طفلكِ عمر الستة سنوات. لمعرفة المزيد من المعلومات والحصول على النصائح اللازمة، يرحي التواصل معنا من السبت إلى الخميس بين الساعة 9 صباحاً وحتى الساعة 6 مساءاً من خلال

الإتصال على الرقم المجاني:

Call Button
دولة الإمارات: 800 64586262
المملكة العربية السعودية: 800 897 1901
أو من الدول الأخرى: 0097144209489
WhatsApp Symbol التواصل على الواتس آب:
+971 55 7859608