على ماذا يجب أن تحتوي حقيبة المستشفى؟

يفترض أن تحضري حقيبة المستشفى أربعة أسابيع على الأقل قبل الموعد المتوقع للولادة. حضريها ثم ضعيها في مكان قريب يسهل الوصول إليه في حال داهمتك الأمور. وتأكدي أن تحضير حقيبة المستشفى سيشغلك عن التفكير بموعد الولادة ويساعدك على التحضر نفسياً للولادة. إليك في ما يلي قائمة بالأغراض التي يمكن أن تحتاجي إليها في المستشفى. وإذا كانت لديك أسئلة إضافية، فلا تترددي في طلب النصيحة.

قائمة بالأغراض التي ستحتاجينها في المستشفى

تحضير حقيبة المستشفى بطريقة صحيحة سيسهل عليك الأمور. وتساعدك على الاستعداد تماماً للمخاض ولاستقبال طفلك دون عقبات، لكن حاولي ألا تبالغي فيها!

بما أن المرحلة الأولى من المخاض تطول في بعض الأحيان، ضعي في تلك الحقيبة ما يسليك، كي لا يتسبب لك طول المدة بضغط نفسي. وأي شيء مثل المجلات، جهازmp3، سيرفه عنك ويريح أعصابك.

لا تنسي حمل ملابس نوم نظيفة وواسعة لتساعدك على الشعور بالراحة بعد الولادة. ضعي أيضاً ملابس فضفاضة وزوج من الأحذية المسطحة لتعودي بها إلى البيت. هذا بالإضافة إلى حزمة تحتوي على بلسم للشفاه، ربطة للشعر (إذا كان شعرك الطويل)، جوارب، وجبات خفيفة مثل الفواكه المجففة أو ألواح الحبوب، فوط صحية ماكسي، مستلزمات نسائية غير معطرة، وكاميرا. ولا تنسي طفلك لأنك ستحتاجين إلى حفاضات، بطانية، جوارب، سترة، وزي ملائم لا يضطرك إلى إدخاله من رأسه.

 

راجعي القائمة أدناه، فهذه ستساعدك على توضيب حقيبة المستشفى بامتياز. المهم أن تتذكري أنك لست بحاجة إلى حمل الكثير معك لأن إقامتك في المستشفى لن تطول. وفي حال احتجت إلى المزيد يمكنك أن تطلبيه من الأهل والأصدقاء.

للمخاض

  • خطة الولادة
  • ملاحظات المستشفى (إذا كانت في حوزتك)
  • نقود معدنية لموقف السيارات وبعض النقود لشراء وجبات خفيفة
  • روب نوم، ملابس للنوم، جوارب مريحة، زحافات
  • عدسات لاصقة مع بدل نظارات (إذا كنت تضعين منها)
  • مجلات أو جهاز iPod / MP3
  • ساعة تسجل الثواني لتقيسي زمن الانقباضات
  • ربطة الشعر (إذا كان شعرك طويلاً)
  • بخاخ مياه (لترطبي وجهك باستمرار أثناء المخاض)
  • بلسم للشفاه
  • ألواح حبوب أو فواكه مجففة لتعززك بالطاقة
  • مشروبات مثلجة – لا شك في أن الثلج سيذوب عندما ستحتاجين إليها أثناء المخاض
  • جهاز TENS (إذا كنت تستخدمينه أساساً)

لبعد المخاض

  • زجاجة مياه ساخنة (لتخفيف الألم)
  • زيت التدليك (لتخفيف الألم)
  • قناع للعينين، وإذا كنت تجدين صعوبة في النوم بوجود ضوء
  • فرشاة أسنان، معجون أسنان، ومستلزمات نسائية غير معطرة
  • فوط صحية ماكسي
  • حمالات صدر خاصة بالأم النفساء أو المرضعة
  • وسادة على شكل حرف V اللاتيني (لتساعدك على تقديم الطعام لطفلك براحة تامة)
  • أساسيات لطفلك مثل الحفاضات، بطانية، جوارب، سترة، قبعة، ملابس يسهل وضعها عليه كتلك التي لا تدخل في الرأس
  • أرقام هواتف الأهل والأصدقاء
  • كاميرا
  • ملابس مريحة وحذاء مسطح لتعودي بها إلى البيت