نصائح أسبوعية لأمهات المستقبل

اختاري مرحلة الحمل التي وصلت إليها للحصول على المعلومات التي تلزمكٍ لتقدمي الرعاية الكاملة الضرورية لطفلكِ. احرصي دوماً على استشارة طبيبكِ من باب الاحتياط

.ينقسم الحمل عادة إلى ثلاث مراحل، إختاري المرحلة الخاصة بك لمزيد من المعلومات

في أي مرحلة أنا ؟

لا تعرفين في أي مرحلة/أسبوع أنت؟

ما هو تاريخ آخر يوم في آخر دورة شهرية؟

في الوقت الذي تقتربين فيه من دخول الثُلث الأخير من الحمل، يصبح نمو طفلك سريعاَ، ومن الطبيعي في هذه المرحلة من مراحل الحمل أن تشعري بآلام جسدية بسبب زيادة الوزن الذي تحملينه.

اقرأي المزيد

وسرعان ما قد تشعرين برغبة شديدة في تحضير منزلك للولادة واستقبال المولود الجديد. قد تكون هذه الفترة ممتعة جداً، إلا أن معظم الأمهات يشعرن بالتوتر في انتظار المولود الجديد. كما أنه من الطبيعي أن تشعري بالتوتر بسبب إقتراب موعد المخاض والولادة .

يزودك هذا القسم بمعلومات عن مراحل تطور الجنين أسبوعاً بعد أسبوع، كما يساعدك على الإستعداد للمخاض والولادة جسدياً ونفسياً .

تقليص النص

الثلث الثالث

44 cm | 4 lb 2 oz

أسبوع 33

استخدمي العجلة التفاعلية بالأعلى لتغيير الأسبوع

أسبوع 33 الحمل

في الأسبوع الثالث و الثلاثين يزن طفلك حوالي ٤ باوند و٢ أونصة ويبلغ طوله ٤٤ سم تقريباً، ويصبح جهاز المناعة لديه أقوى يوماً بعد يوم، وجلده أسمك وأقل تجعداً.

لا شك أن الحمل قد يكون متعباً جداً في مراحله الأخيرة، إذ أنك لا تحملين الوزن الإضافي فقط، بل إن جسمك يعمل على تزويد طفلك بالطاقة والمواد المغذية مما يجعلك تحتاجين للكثير من الطاقة.

لكن مع احتلال طفلك معظم المساحة المخصصة لمعدتك، قد تجدين أن شهيتك إلى الطعام قد تراجعت. إذا كنت لا ترغبين في تناول كميات كبيرة من الطعام، حاولي التزود بوجبات خفيفة صحية طوال اليوم – يضمن لك هذا أن تحصلي أنت وطفلك على مؤونة ثابتة من الطاقة.

جربي هذه الوجبات الخفيفة والصحية والغنية بالطاقة:

  • إغمسي قطعاً من الفاكهة في اللبن
  • أضيفي اللبن إلى كمية من الفواكه والحبوب المخلوطة
  • إغمسي قطعة من الخبز في الحمص أو الصلصة
  • • إحملي معكِ فواكه طازجة، أو فواكه مجففة في حقيبة اليد لتتناوليها كوجبة خفيفة عندما تكونين خارج المنزل

هل لديك أي سؤال يتعلق بطفلك الذي ينمو داخلك، أو التغييرات التي تطرأ على جسدك؟ تحدثي إلى خط أبتاأدفايس للأم و الطفل الخاص بنا بشكل شخصي ومباشر على الرقم 6262 6458 800 (الإمارات) أو على الرقم 0097144209489 ( للدول الأخرى).