نصائح أسبوعية لأمهات المستقبل

اختاري مرحلة الحمل التي وصلت إليها للحصول على المعلومات التي تلزمكٍ لتقدمي الرعاية الكاملة الضرورية لطفلكِ. احرصي دوماً على استشارة طبيبكِ من باب الاحتياط

.ينقسم الحمل عادة إلى ثلاث مراحل، إختاري المرحلة الخاصة بك لمزيد من المعلومات

في أي مرحلة أنا ؟

لا تعرفين في أي مرحلة/أسبوع أنت؟

ما هو تاريخ آخر يوم في آخر دورة شهرية؟

في الوقت الذي تقتربين فيه من دخول الثُلث الأخير من الحمل، يصبح نمو طفلك سريعاَ، ومن الطبيعي في هذه المرحلة من مراحل الحمل أن تشعري بآلام جسدية بسبب زيادة الوزن الذي تحملينه.

اقرأي المزيد

وسرعان ما قد تشعرين برغبة شديدة في تحضير منزلك للولادة واستقبال المولود الجديد. قد تكون هذه الفترة ممتعة جداً، إلا أن معظم الأمهات يشعرن بالتوتر في انتظار المولود الجديد. كما أنه من الطبيعي أن تشعري بالتوتر بسبب إقتراب موعد المخاض والولادة .

يزودك هذا القسم بمعلومات عن مراحل تطور الجنين أسبوعاً بعد أسبوع، كما يساعدك على الإستعداد للمخاض والولادة جسدياً ونفسياً .

تقليص النص

الثلث الثالث

41 cm | 3 lb 3 oz

أسبوع 31

استخدمي العجلة التفاعلية بالأعلى لتغيير الأسبوع

أسبوع 31 الحمل

مع بلوغ طول طفلك ٤١ سم تقريباً ووزنه ۳ باوند و۳ أونصات، يزداد وزنه بسرعة، ويبدأ زغب الحميل، أو الشعر الناعم، الذي غطى جسمه ليبقيه دافئاً، بالاختفاء لأن الطبقة الدهنية التي اكتسبها تمنح جسده الدفء الذي يحتاجه. تتطور ذاكرته ويصبح قادراً على استعادة الذكريات من وقت وجوده في الرحم عند ولادته. وكشفت الدراسات أن الأطفال الذين عُزف لهم لحن معين وهم في الرحم قد يستجيبون له بعد الولادة، بينما لم يظهر أي رد فعل عند أولئك الأطفال الذين لم يسمعوه قبل الولادة.

قد يكون طفلك لا يزال مرتفعاً، بمعنى أن رحمك يضغط على حجابك الحاجز ما يسبب لك ضيق التنفس. وقد لا ينخفض طفلك إلى منطقة الحوض حتى يبلغ الأسبوع 36 إذا كان هذا هو حملك الأول. في تلك الأثناء، حاولي الاسترخاء والاستراحة قدر الإمكان.

مع أن الشعور بضيق التنفس يكون شائعاً في هذه المرحلة، إلا أن قصر النفَس قد يكون أيضاً دليلاً على فقر الدم. ينتج فقر الدم عن النقص في نسبة الحديد، وستصابين به على الأرجح أثناء الحمل، وهو يُعالج ببساطة بإضافة مصادر إضافية من الحديد إلى نظامك الغذائي – من خلال الطعام أو المكملات الغذائية. إذا كنت تشعرين أيضاً بالإرهاق في كل الأوقات فقد يكون هذا دليلاً آخر على فقر الدم، لذا استشيري طبيبتك.

بإمكانك قراءة المزيد من المعلومات حول الفيتامينات والمعادن التي تحتاجينها أثناء الحمل، ومعرفة الأغذية التي تحتوي على أعلى المستويات منها، في القسم الخاص بالفيتامينات والمعادن.

في حال كانت لديك أي تساؤلات حول حملك، أو كنت تودين معرفة المزيد حول أي من القضايا الخاصة بالولادة، فإن خط أبتاأدفايس للأم و الطفل موجود لمساعدتك للحصول على هذه الأجوبة. اتصلي بنا على الرقم 6262 6458 800 (الإمارات) أو على الرقم 0097144209489 ( للدول الأخرى). من الساعة ٩ صباحاً إلى ٦ مساءً، من السبت إلى الخميس.