نصائح أسبوعية لأمهات المستقبل

اختاري مرحلة الحمل التي وصلت إليها للحصول على المعلومات التي تلزمكٍ لتقدمي الرعاية الكاملة الضرورية لطفلكِ. احرصي دوماً على استشارة طبيبكِ من باب الاحتياط

.ينقسم الحمل عادة إلى ثلاث مراحل، إختاري المرحلة الخاصة بك لمزيد من المعلومات

في أي مرحلة أنا ؟

لا تعرفين في أي مرحلة/أسبوع أنت؟

ما هو تاريخ آخر يوم في آخر دورة شهرية؟

لقد وصلت إلى الثُلث الثاني من الحمل، وبالنسبة إلى معظم الأمهات، تمثل هذه المرحلة نقطة فاصلة في فترة حملهن، إذ يبدأن في هذه الفترة بإبلاغ الأصدقاء وأفراد العائلة حول حملهن.

اقرأي المزيد

في الوقت الذي ينمو فيه الطفل في داخلك، يمر جسمك ببعض التغيرات أيضاً، حيث تبدأ هرمونات الحمل بالتأثير عليك من الناحية الجسدية والذهنية. وعلى الرغم من أنكِ قد تلاحظين حدوث تقلبات بسيطة في حالتك المزاجية، إلا أن كثيراً من الأُمهات يؤكدن زيادة مستويات الطاقة لديهن، وبخاصة مع بدء زوال الشعور بالغثيان في الصباح عند دخول الثُلث الثاني من الحمل.

يوضح لكِ هذا القسم مراحل تطور الجنين ، ويقدم لكِ نصائح مفيدة عن كيفية العناية بنفسك وجعل فترة الحمل أسهل.

تقليص النص

الثلث الثاني

34 cm | 1 lb 6 oz

أسبوع 25

استخدمي العجلة التفاعلية بالأعلى لتغيير الأسبوع

أسبوع 25 الحمل

مع إقترابك من دخول الثُلث الثالث من الحمل، ينمو طفلكِ بشكل سريع، إذ يبلغ طوله ۳٤ سم تقريباً، ووزنه حوالي 1 باوند و6 أونصات. مع تطور حواسه، قد أصبح بإمكان طفلك الآن تمييز صوت والده أيضاً، كما أنه قد يشعر بالراحة لسماع نوع معين من الموسيقى. يتطور في هذه الفترة قسم الدماغ المسؤول عن الوعي والتفكير، وسرعان ما يصبح قادراً على تخزين ذكريات عن فترة وجوده في الرحم، وسيتمكن من استرجاع هذه الذكريات بعد الولادة.

تعتبر زيادة الوزن خلال الحمل ضرورية وصحية وأساسية لتطور ونمو طفلك، كما تؤمن مخزوناً غذائياً إذا كنت ترغبين في منح طفلك رضاعة طبيعية. تعتمد نسبة زيادة الوزن خلال الحمل على وزنك قبل الحمل. فإذا كان وزنك ضمن الحدود الطبيعية قبل الحمل، يجب أن تكون زيادة الوزن خلال الحمل من ١٠ حتى ١۳ كيلو. أما إذا كان وزنك أكثر من الحد الطبيعي قبل الحمل، تعتبر حينها الزيادة الطبيعية في فترة الحمل بين ٧ و١٢ كيلو.

على الرغم من أن فترة الحمل لا تعد فترة مناسبة لاتباع حمية غذائية ومتوازنة، إلا أنها لا تعني أيضاً أنه من المفروض أن تتناولي كميات كبيرة من الطعام، إذ أن تناول الطعام بشكل مفرط خلال فترة الحمل ستجعل من الصعب العودة إلى وزنك الطبيعي بعد الولادة. كل ما تحتاجينه أنتِ وطفلكِ هو نظام غذائي صحي وغني ومتنوع.

قد تتسبب زيادة الوزن خلال الحمل بظهور علامات تمدد الجلد عند معظم الأمهات، و يُعتبر استخدام كريم فيتامين E المرطب الذي يساعد على المحافظة على طراوة البشرة خلال نمو حجم البطن الحل الأمثل لتفادي أو التخفيف من حدوث ذلك. في حال رغبتك في استخدام أي علاج آخر لعلامات تمدد البشرة، تأكدي من استشارة الطبيب أولاً.

إذا كانت لديكِ أي إستفسارات بخصوص نظامك الغذائي خلال الحمل، إتصلي بنا على خط أبتاأدفايس للأم و الطفل من الساعة ٩ صباحاً إلى ٦ مساءً من السبت إلى الخميس على الرقم 6262 6458 800 (الإمارات) أو على الرقم 0097144209489 ( للدول الأخرى).