نصائح أسبوعية لأمهات المستقبل

اختاري مرحلة الحمل التي وصلت إليها للحصول على المعلومات التي تلزمكٍ لتقدمي الرعاية الكاملة الضرورية لطفلكِ. احرصي دوماً على استشارة طبيبكِ من باب الاحتياط

.ينقسم الحمل عادة إلى ثلاث مراحل، إختاري المرحلة الخاصة بك لمزيد من المعلومات

في أي مرحلة أنا ؟

لا تعرفين في أي مرحلة/أسبوع أنت؟

ما هو تاريخ آخر يوم في آخر دورة شهرية؟

لقد وصلت إلى الثُلث الثاني من الحمل، وبالنسبة إلى معظم الأمهات، تمثل هذه المرحلة نقطة فاصلة في فترة حملهن، إذ يبدأن في هذه الفترة بإبلاغ الأصدقاء وأفراد العائلة حول حملهن.

اقرأي المزيد

في الوقت الذي ينمو فيه الطفل في داخلك، يمر جسمك ببعض التغيرات أيضاً، حيث تبدأ هرمونات الحمل بالتأثير عليك من الناحية الجسدية والذهنية. وعلى الرغم من أنكِ قد تلاحظين حدوث تقلبات بسيطة في حالتك المزاجية، إلا أن كثيراً من الأُمهات يؤكدن زيادة مستويات الطاقة لديهن، وبخاصة مع بدء زوال الشعور بالغثيان في الصباح عند دخول الثُلث الثاني من الحمل.

يوضح لكِ هذا القسم مراحل تطور الجنين ، ويقدم لكِ نصائح مفيدة عن كيفية العناية بنفسك وجعل فترة الحمل أسهل.

تقليص النص

الثلث الثاني

27-28 cm | 9 oz

أسبوع 22

استخدمي العجلة التفاعلية بالأعلى لتغيير الأسبوع

أسبوع 22 الحمل

يترواح طول طفلكِ الآن بين ٢٧ و٢٨ سم، ويبلغ وزنه حوالي ٩٢٩ أونصات، ويصبح أكثر إستجابة لصوتك مع نمو وتطور حاسة السمع لديه. ولا تزال بشرة طفلكِ شفافة، غير أن وجهه وجسمه يبدآن بإتخاذ شكل المولود الحديث مع مرور كل يوم جديد.

تحتفظ بشرتك أثناء الحمل بالكثير من المياه ما يجعلها تبدو أكثر شباباً وامتلاءً ونضارة. ونظراً إلى إرتفاع معدل دوران الدم في جسمك، تبدو بشرتك أكثر إشراقاً أيضاً. إن السبب الذي يدعوكِ إلى تناول الكثير من السوائل هو حاجة جسمك إلى الماء لإرسال المزيد من الدم إلى طفلك. وحتى لو كنتِ تشعرين بأنكِ تذهبين إلى دورة المياه بإستمرار، تأكدي من أن تتناولي ما لا يقل عن 2 لتر من المياه على مدار اليوم، وقد يساعدك ذلك على الإحتفاظ بزجاجة مياه بقربك دائماً.

ولسوء الحظ، يمكن لمستويات الهرمون العالية عند بعض النساء، أو التي تلعب دوراً مساعداً لطفلك، أن تشجع بشرتك أيضاً على إنتاج المزيد من السوائل الدهنية، والتي قد تؤدي إلى إنسداد المسامات وظهور البقع نتيجة لذلك. وكما هو الحال دائماً ، قد يؤدي فرك أو عصر المناطق المصابة من بشرتك إلى زيادة الأمر سوءاً. إحرصي على تنظيف بشرتك بإنتظام بإستخدام غسول البشرة للحفاظ على نظافة البشرة، ويمكنكِ إستخدام مرطب خالٍ من الزيوت. وفي بعض الحالات تتسبب هذه الهرمونات في ظهور حب الشباب. إذا كان حب الشباب يؤثر عليكِ سلباً، إستشيري طبيبك، ولا تستخدمي كريمات حب الشباب إلا بوصفة من الطبيب. وستعود بشرتك إلى حالتها الطبيعية قبل الحمل في غضون بضعة أسابيع بعد الولادة.

وقد تصبح بشرتك المشدودة أو الضعيفة أكثر حساسية من المعتاد. إن البقاء بعيداً عن أشعة الشمس ووضع كريمات الحماية من الشمس، والحفاظ على بشرتك رطبة بصورة جيدة (نوصي بإستخدام كريمات فيتامين إي ) سيكون مفيداً لكِ إذا كنتِ تعانين من تهيج أو جفاف البشرة. إحرصي على إرتداء الأقمشة الطبيعية مثل القطن أو الكتان. إذا كنتِ تعتقدين أن أحد المنتجات يسبب تهيجاً للبشرة، مثل الصابون أو العطور أو مساحيق الغسيل التي كنتِ تستخدمينها، حاولي تحديدها، وتجنب إستخدامها مجدداً.

في حال كانت لديكِ أي أسئلة، أو كنتِ ترغبين في التحدث عن أي من الجوانب المتعلقة بفترة حملكِ، يمكنكِ الإتصال بخط الأمومة و الطفولة الخاص بنا للحصول على النصيحة والدعم على الرقم 6262 6458 800 (الإمارات) أو على الرقم 0097144209489 ( للدول الأخرى).