نصائح أسبوعية لأمهات المستقبل

اختاري مرحلة الحمل التي وصلت إليها للحصول على المعلومات التي تلزمكٍ لتقدمي الرعاية الكاملة الضرورية لطفلكِ. احرصي دوماً على استشارة طبيبكِ من باب الاحتياط

.ينقسم الحمل عادة إلى ثلاث مراحل، إختاري المرحلة الخاصة بك لمزيد من المعلومات

في أي مرحلة أنا ؟

لا تعرفين في أي مرحلة/أسبوع أنت؟

ما هو تاريخ آخر يوم في آخر دورة شهرية؟

الحمل في الشهر الاول ,غالباً ما تقضينه في التأقلم مع حالة إنتظار مولود جديد، وفي القراءة حول التغييرات التي يمر بها جسدك والتي سيمر بها في ما بعد.

اقرأي المزيد

ومع أنه ما زال من المبكر التفكير في ذلك، إلا أن إتباع عادات غذائية جيدة تمنح طفلك فرصة أفضل للنمو الصحي.

يحقق طفلك نمواً ملحوظاً، وبعد بلوغه الأسبوع الثاني عشر، تبدأ علامات الحمل بالظهور عليكِ – إلا أننا سنقوم في هذا القسم بشرح ما يحدث في كل أسبوع من أسابيع الحمل، وكيفية وضع أُسس مناسبة للحمل الصحي.

تقليص النص

الثلث الأول

1.6 cm

أسبوع 08

استخدمي العجلة التفاعلية بالأعلى لتغيير الأسبوع

أسبوع 08 الحمل

عندما يصبح طوله ١٫٦ سم تقريباً، تبدأ عينا طفلكِ وفمه وأنفه بإتخاذ شكلها. وتبدأ براعم الأسنان اللبنية بالظهور. أصبح كل عضو من أعضائه في مكانه الآن، وتبدأ الخلايا العظمية النامية والمفاصل تحل محل الغضاريف، وتبدأ أيضاً بصماته بالظهور. تعني كل هذه التغييرات أن طفلكِ قد دخل مرحلة الجنين، أو ما يُعرف “بالنسل” أو “الذرية”. تشعر بالغثيان الصباحي إثنين من كل ثلاث أُمهات خلال الفترات الأولى من الحمل. وعلى الرغم من أن الشعور بالغثيان يكون أكثر شدة في الصباح، إلا أنه قد يحدث في أي وقت. وعادة ما يبلغ هذا الشعور أوجه خلال هذا الأسبوع والأسابيع القليلة القادمة، إلا أن معظم الأمهات لا تشعرن بهذه الأعراض في الفترة الواقعة بين الأسبوع ١٢ والأسبوع ١٤. بالنسبة إلى بعض الأُمهات، قد يستغرق الأمر فترة أطول، غير أن هذه الأعراض قد تظهر وتختفي طوال فترة الحمل. والجدير بالذكر أن الغثيان الصباحي والشعور بالإعياء هو أمر طبيعي جداً خلال الحمل الصحي.

إليكِ بعض الحلول التي نقدمها لكِ لعلاج الغثيان الصباحي: إحرصي دائماً على أخذ قسط وافر من النوم في الليل، والكثير من الراحة في أوقات النهار. تناولي بعض المقرمشات الجافة أو الخبز المحمص قبل النهوض من السرير. تناولي كميات قليلة من الطعام وبشكل متكرر للإحتفاظ بطعام في معدتك دائماً. تناولي كميات كبيرة من السوائل، وفي حال كنتِ تستصعبين ذلك، تناولي بعض المثلجات أو عصائر الفاكهة المنزلية أو مكعبات الثلج أو رشفات قليلة من أي شيء يحفظ ترطيب معدتك.

قد تكون ضمادات منع الغثيان مفيدة للبعض، إذ يتم إرتداؤها حول المعصم حيث يمكنها التقليل من الغثيان

ما هو مناسب لإحدى الأُمهات قد لا يناسب أُمهات أخريات، وما يصلح لأسبوع ما قد لا يصلح لأسبوع آخر، عليك ألا تدعي اليأس يعرف طريقه إليكِ – جربي أكثر من طريقة للعلاج، وإن إحتجت إلى أي مساعدة، سيقوم فريق أبتاأدفايس للأم و الطفل الخاص بنا بتزويدك بالعديد من النصائح المفيدة. وبإحتوائه على مجموعة من أمهر الأخصائيات والأُمهات، يمتلك طاقم عملنا الخبرة اللازمة لمعرفة ما تمرين به في هذه المرحلة. ما عليك سوى الاتصال على على الرقم 80064586262 (الإمارات) أو على 0097144209489 ( للدول الأخرى). إما إذا كنتِ تشعرين بالغثيان طوال الوقت، ولا تتمكني من الإحتفاظ بأي شيء داخل معدتك، عليك حينها الإتصال بالطبيب.

وتُعتبر الإصابة بالفطريات أمراً شائعاً أيضاً في فترة الحمل. في حال إصابتكِ بذلك، أو رغبتكِ في تقليل إحتمال الإصابة، تجنبي إستخدام الصابون المعطر أو سائل الإستحمام، واحرصي على إرتداء الملابس الداخلية المصنوعة من ألياف طبيعية، والملابس الفضفاضة التي تساعد بشرتك على التنفس. ولا تُعتبر كافة علاجات الفطريات آمنة خلال الحمل، لذا ننصحك بالتحدث إلى الطبيب ليصف لكِ العلاج المناسب. وفي حال تعذرت زيارتهم في وقت مناسب، يمكن للصيدلي حينها أن يساعدكِ في ذلك.