نصائح أسبوعية لأمهات المستقبل

اختاري مرحلة الحمل التي وصلت إليها للحصول على المعلومات التي تلزمكٍ لتقدمي الرعاية الكاملة الضرورية لطفلكِ. احرصي دوماً على استشارة طبيبكِ من باب الاحتياط

.ينقسم الحمل عادة إلى ثلاث مراحل، إختاري المرحلة الخاصة بك لمزيد من المعلومات

في أي مرحلة أنا ؟

لا تعرفين في أي مرحلة/أسبوع أنت؟

ما هو تاريخ آخر يوم في آخر دورة شهرية؟

الحمل في الشهر الاول ,غالباً ما تقضينه في التأقلم مع حالة إنتظار مولود جديد، وفي القراءة حول التغييرات التي يمر بها جسدك والتي سيمر بها في ما بعد.

اقرأي المزيد

ومع أنه ما زال من المبكر التفكير في ذلك، إلا أن إتباع عادات غذائية جيدة تمنح طفلك فرصة أفضل للنمو الصحي.

يحقق طفلك نمواً ملحوظاً، وبعد بلوغه الأسبوع الثاني عشر، تبدأ علامات الحمل بالظهور عليكِ – إلا أننا سنقوم في هذا القسم بشرح ما يحدث في كل أسبوع من أسابيع الحمل، وكيفية وضع أُسس مناسبة للحمل الصحي.

تقليص النص

الثلث الأول

12 mm

أسبوع 07

استخدمي العجلة التفاعلية بالأعلى لتغيير الأسبوع

أسبوع 07 الحمل

عندما يصبح بطول ١٢ مم تقريباً، يبدأ الجهاز الهضمي لطفلكِ بالتشكل، والمجاري التنفسية بالظهور، وهي ما سيشكل رئتيه في ما بعد. ويبدأ طول ساقيه وذراعيه بالإزدياد ليبدأ بإتخاذ شكل الجنين. كما تبدأ الجفون بالتشكل بالإضافة إلى أصابع اليدين والقدمين التي تحتوي على غشاء سميك في ما بينها. وفي الوقت الذي يبدأ فيه طرف الأنف بالبروز، تصبح الفتحات الأنفية أكثر تحديداً. ومع أن الجنين ما زال صغيراً للغاية ليشعر بشيء، إلا أن الألياف العضلية التي تبدأ بالتشكل تمنحه القدرة على القيام بحركات مقتضبة ومفاجئة.

يتكيف جهازكِ المناعي أثناء فترة الحمل مع وجود طفلكِ وحمايته، كما يعمل على حمايتكِ أنتِ أيضاً. وهذا هو الوقت الأمثل لمنح جهازكِ المناعي كل الدعم اللازم عبر تناول أطعمة صحية، وتوخي مزيداً من الحذر عند إعداد الطعام. لا تخاطري أبداً في تناول أطعمة ليست طازجة كما يجب، وتجنبي تناول الأطعمة التي قد تهدد صحتكِ، واغسلي كل الأطعمة بعناية، واحرصي على غسل اليدين بإنتظام.

في حال كنتِ من النساء المدخنات، ولم تقومي بعد بالإقلاع عن هذه العادة السيئة، فإن فترة الحمل هي الوقت الأنسب للإقلاع عنه. تسبب كل سيجارة تقومين بتدخينها أضراراً بالغة لطفلك، وقد تؤدي إلى منع وصول الأُكسجين إليه، وهو شيء يحتاجه الجنين بشدة في هذه المرحلة. وعلى الرغم من أن بعض الأمهات قد ذكرن أنهن بدأن يكرهن مذاق السجائر فور بدء الحمل، إلا أن الإقلاع عنه قد لا يكون بهذه السهولة بالنسبة لجميع الأُمهات الحوامل. نوفر لكِ كل مصادر الدعم والمساعدة المتاحة. ننصحكِ بالإتصال دائماً بطبيبكِ.

في حال كان لديك أي مخاوف، أو كنت ترغبين في الحديث إلى شخص ما حول أفضل ما يمكن تناوله من أطعمة ومشروبات أثناء الحمل، ما عليكِ سوى الإتصال بخط  الأم والطفل التابع لنا على الرقم 80064586262 (الإمارات) أو على 0097144209489 ( للدول الأخرى).